O verão é a estação do ano que mais inspira a prática de esportes aquáticos. É a época em que se organizam as viagens para praia, seja com a família, amigos ou entre casais. E já que estamos falando de calor, marzão e atividades físicas, por que não descobrir outras opções de lazer como por exemplo o stand up paddle, ou SUP, como é mais conhecido?

Minha intenção ao escrever esta primeira coluna era falar de vários esportes a remos que podemos explorar nesta época do ano, como: canoa havaiana, kayaksurf, waveski, canoagem, rafting entre outros, mas resolvi focar no SUP neste primeiro momento porque este é o tema em ebulição neste verão.

Minha caixa postal está cheia de e-mails de pessoas me perguntado sobre questões referentes ao tema, nas praias aparecem cada vez mais praticantes, os professores discutem as questões de segurança, os colegas de trabalho chegaram das férias contando que adoraram experimentar o esporte e os lojistas comemoram as vendas...ou seja, impossível não se render a este maravilhoso esporte a remo!

Meu contato com o sup se deu no Havaí em 2010 e de lá pra cá eu passei a fazer remadas, travessias e surfar até tudo isso transformar no projeto SUPtravessias (www.suptravessias.com.br), pelo qual visito ilhas do Brasil e do mundo revelando destinos diferenciados pela ótica do SUP. Isto fez com que eu conhecesse de perto este universo e os profissionais que nele navegam.

Para quem não sabe, a origem deste esporte na sua versão "moderna" se deu no Havaí, a partir de instrutores de surfe que utilizavam pranchões para ficar de pé e ter uma visão mais ampla de seus alunos em ação. Mas foi mais tarde quando o waterman Laird Hamilton passou a divulgar o esporte através de suas remadas e seções de surfe que o esporte tornou-se popular. Primeiro nas ilhas havaianas, onde é comum ver pessoas de todas as idades praticando o esporte, passeando com seus cachorros ou familiares, e mais tarde por todo mundo. Aqui no Brasil não foi diferente e logo os pranchões começaram a pipocar nas praias, represas e lagoas.

A boa notícia é que sim, este é um esporte democrático: o SUP é para todos! E por isso ele vem crescendo e evoluindo em alta velocidade. Basta utilizar equipamentos adequados ao seu biotipo e ter orientação de profissionais. E pra ficar ainda mais divertido o SUP é super versátil, podendo ser utilizado em diversos ambientes aquáticos como mar, rios ou lagoas. Além das suas variações como surfe, as travessias ou remadas, observação de animais, pesca, yoga e até descida de rios. Claro que com o devido conhecimento técnico para cada atividade e todas as questões de segurança devidamente em dia.

E é aí que começam as dúvidas, pois agora existem inúmeras escolas de surfe e locais alugando pranchas por aí. Portando, vamos lá...não é recomendado alugar uma prancha, ter 10 minutos de  "aula" e sair remando sozinho em lugares desconhecidos. A natureza é imprevisível e merece seu respeito. Este é o primeiro aprendizado! Pois mesmo quando o dia está ensolarado e o mar aparenta calma, são diversos os fatores naturais como correntes ou ventos podem oferecer riscos.

Portanto, vai experimentar o SUP? Fique atento ao profissionalismo da equipe que vai atendê-lo. O uso de colete salva vidas, acompanhamento durante a remada, certificação do CREF do professor e atendimento personalizado são alguns dos indicativos de uma experiência segura. Conversar com praticantes mais experientes e ou profissionais é sempre um bom caminho para ingressar num novo esporte

Para aqueles que já fazem seus passeios e querem adquirir o equipamento é comum mergulhar num mar de dúvidas... afinal existem diversas marcas, modelos, materiais e tamanhos. E por onde começar? Comece pelo seu objetivo! Pense se a prancha será usada apenas por vc ou se será compartilhada com pessoas de biotipos diferentes, se vai querer apenas remar ou se já tem intenção de pegar umas "marolas", como irá transportar a prancha ou onde irá guardá-la. As pranchas são classificadas em 4 tipos principais: híbridas (remada), para surf (supwave), para remadas mais longas e travessias (sup race) e para remadas em ondulações em alto mar (downwind). E ainda há a variação dos modelos infláveis, que se tornaram uma alternativa prática para o transporte.

No geral, as pranchas chamadas "híbridas" de tamanho de 10 ou 11pés com 30 polegadas de largura são as mais indicadas para quem procura um equipamento estável para iniciar na modalidade e os preços variam conforme fabricante, materiais e modelos. Procure experimentar algumas pranchas, de amigos, clubes ou escolas antes de comprar uma, para ter um pouco mais de informação do tipo de equipamento que vai adquirir. E pense que você pode vendê-lo e comprar outro conforme for evoluindo no esporte. O remo, no meu entender exige uma atenção especial e se for possível vale o investimento em um modelo mais leve (carbono) que apesar de ser mais caro, irá oferecer bastante conforto e contribuir para qualidade da remada. Vale lembrar que os remos possuem uma medida certa conforme a altura da pessoa, portanto se puder ter seu equipamento pessoal, é o ideal. Se o remo for compartilhado, as versões ajustáveis podem ser uma alternativa.

Alongamento, boa alimentação e hidratação são algumas praticas que caminham juntos com as atividades físicas e merecem uma atenção especial no verão. E se tudo isso for compartilhado entre amigos ou família, fica melhor ainda!

Estas são algumas dicas para quem quer começar neste esporte, mas pra que você possa ter ainda mais informação, pedi para que alguns especialistas (e SUPER feras) no assunto pudessem complementar o assunto. Então, divirta-se e boas remadas!!