Considerada por muitos como o ponto mais difícil da Corrida da São Silvestre, a subida da avenida Brigadeiro Luis Antônio não é o calvário da tradicional prova paulistana, na opinião de especialistas. A disputa terá acompanhamento ao vivo do Placar UOL Esporte.

Treinadores de atletas que participam da disputa do dia 31 afirmam que a subida torna-se um ponto complicado para quem utilizou uma estratégia inadequada para a corrida de rua que inclui 15 km, com traçados planos, descidas e subidas.

"A Brigadeiro pode se tornar o calvário de quem executou o plano errado. Se não exagerou vai ter ritmo para fazer um bom papel. Mas se não fez uma boa prova, vai pagar todos os pecados na subida", alerta Cláudio Castilho, presidente da ATC São Paulo (Associação dos Treinadores de Corrida).

A mesma opinião é compartilhada por Henrique Viana, técnico do atual campeão da São Silvestre, o maratonista Franck Caldeira. O treinador considera a descida da Consolação como o trecho mais complicado da São Silvestre.

"As pessoas começam a descer e não sabem administrar o ritmo na descida. Se fizer a primeira parte da prova muito rápido, a musculatura vai sentir na subida, que precisa de um esforço muscular maior. O ritmo cai e muita gente não agüenta", adverte Viana.

Mesmo que a intensidade na descida da Consolação seja maior e o ritmo se acelere naturalmente, os especialistas dizem que é preciso ficar atento ao cronômetro para não permitir uma 'disparada'.

"Se houver um desequilíbrio mais forte do que o necessário, o praticante terá problemas em concluir. É importante dosar o ritmo no início, pensando em concluir a prova de maneira segura", afirma Ricardo D'Angelo, treinador do bicampeão pan-americano e medalhista olímpico Vanderlei Cordeiro de Lima.

Além da descida e subida, os técnicos afirmam que a largada é um ponto importante para garantir um bom desempenho. Por ser uma prova com participação recorde (20 mil inscritos), a dica é chegar com antecedência para garantir um bom posicionamento.

"O pessoal da elite tem espaço bom para competir. O povão não tem vaga cativa e tem que chegar cedo, se não o aquecimento já vai ser prejudicado. É importante escolher um grupo com o ritmo parecido para não atrapalhar os outros também", diz Viana.

A primeira largada será dada às 15h15 para cadeirantes e categoria especial. A elite feminina inicia a São Silvestre às 16h30, 15 minutos antes da elite masculina.